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続:(都)医療券がっ・・・!!

2012/10/31 12:37
おはようございます。 b(≧δ≦)d おっ…*(≧〇≦)* はー!


早速、前回の続きをお話したいのですが・・・



その前に、先日(10・27(土))の会計受付精算時のお話からです。
 (*'-')b OK?

会計受付:「この「受給者証」、期限が切れていますね。
       新しいのは自宅にお持ちですか?」

私 :「えっ、新しいの?そう言えば・・・来てません!」

受付:「そうですかぁ〜・・・。そうしますと、一度「健康保険(3割)」でのお支払い
    となりますねぇ。」

私 :「う〜ん・・・と、持ち合わせがちょっと少ないんですけど・・・。」←(支払い
    は「月額自己負担限度額」があるので、手持ち現金は少な目だった。)

受付:「お手持ちの金額の中から一部お支払いというのも、可能ですから。(ニ
    ッコリスマイル =*^-^*=♪)」
    
    「それでは会計番号が出ましたら、機械(最近J医院では、自動支払機で
    支払う)ではなく、係員がいる会計窓口でお支払いをしてくださいね。」

・・・とのこと。。




私:(心の声)「あれ〜?何んで新しいの来てないんかなぁ〜??」
     「いっつも、ちゃんと来るのになぁ〜??」(←やっぱり関西弁になる)

待合室の椅子に腰掛けつつ、さいたま市「受給者証」&「給付申請書」を出して
ニラメッコ。。 `s(・'・;) エ〜トォ… (~ヘ~;)ウ〜ント… (半パニック状態!)


(後に気が付く事となるのだが、この時、またマヌケなことに「受給者証」を落とし
てしまった!!!・・・らしい。。)
 ΣΣ┗(|||`□´|||;;)┛ガーン!! OH, NO〜!! ナニヤッテンネ〜ン、ワタシ!!





場面は変わり・・・

「会計番号」が出た(精算処理が終わると、電光掲示板に会計番号出る)ので、
言われたとおり、会計窓口へ・・・


会計窓口(係員のいるレジ・精算所)でのお話:

私:(会計番号を提示して)
  「すみません。手違いで新しい「医療受給者証」が届いていないので、3割負
  担で支払いをしたいのですが・・・
  持ち合わせが少ないので・・・(金額は)いくらくらいになりますか?」

窓口:「ちょっとお待ちください。9○○○円です。」 

私:(心の中で)「うっ、3割負担でこれかぁ〜。たっ、高い。」 ( ̄Д ̄;)!!

  (恐る恐る、財布の中を確認。おおっ、幸運にも諭吉さまがお一人いらっしゃ
  ったぁ〜!) v(≧∇≦)v イェェ~イ♪

  「あっ、大丈夫です。支払いできそうです!」 

  「あのぉ〜、この支払ったお金って、後から保険所に申請すれば返ってくるん
  でしたよね。」

窓口:「はい。保険所で必要書類を添えて申請すれば、後日、保険所から返金さ
    れます。」

(そう!そうだったはず・・・。よかった。よかった。) (゚ー゚)(。_。)(゚-゚)(。_。)ウンウン!



と、ホッとしたのもつかの間、色々と突っ込んで聞いてみると・・・

申請時に「領収書(原本)」の他に、「診療内容を証明する書類(原本)」を添える
必要があり、その書類を発行するのに¥630かかる。 Σ(T□T) エッツ!?

なおかつ、その場ですぐには発行できず、再度取りに来るか郵送(もちろん有料
¥400弱?)で一週間かかる。 ΣΣ( ̄ロ ̄lll) ガビビ〜ン!


こ、この¥1000くらいのお金・・・私が払うことになるん・・・やろかなぁ〜。。
私、何も悪いことしてヘンのにぃ〜!! (TmT)ウ(TmT)ウゥゥ・・・



まだまだ、続く。。

TO BE CONTINUED!! see you agein.....(/_・、)/~~  
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(都)医療券がっ・・・!!

2012/10/30 11:40
おはようございます。 ヾ(´ω`=´ω`)ノ オハヨ〜サン


昨日は、タイトルの(都)医療券の件でトラブルがあって処理に追われていまし
た。 (T_T)(T_T)(T_T)


土曜日の病院会計の際に、転居先(さいたま市)で発行された「特定疾患医療
受給者証」の有効期限切れを指摘され、「そう言えば、新しいの来てない!」と
始めて気が付き・・・。 Σ(|||▽||| )


慌てて、居住区(さいたま市)の保健センターへпA担当の方によると・・・「以前
の居住区(都内S区)から新しい医療券が届いているはずだから、それを持って
「書き換え」に来て下さい。」、「えっ?、届いてない?おかしいですねぇ〜。」「念
のため、一度S区保険所(S区では「健康づくり課」)に問い合わせてみた方がい
いですよ。」とのこと。。


私!!!、 ( ̄□( ̄□( ̄□ ̄;)!!ガーンガーンガーン………
そういやぁ〜、き、来てないっす。新しいの。。




これには、前置きがあり・・・

「医療券」は私たち難病者にとって大切な物!。

引越し時期が、7月アタマとタイミングが悪く、「医療券」の継続申請時期と重な
ってしまうのと、都外への転居となると、自治体ごとに手続きが違うこともあるの
で心配!

そこで、事前にさいたま市の「疾病課」に相談。

「こちらで新たに申請となると手続き等々に時間を要するので、S区で継続申請
をしてから、こちらへ来た方が良いですよ。」と言われ・・・。

「なるほどぉ〜」と、アドバイスに従い、S区で6月末に継続申請を完了。

無事に引越しを終え、早々に管轄の保健センターに「特定疾患医療給付申請
書」(他県からの転入)を提出。

埼玉県知事名入りの「特定疾患医療受給者証」(〜H24・9・30)が郵送されて
きて、一安心!!

と、思ったのだが・・・運のツキ!? ( ▽|||)サァー(←血の気の引く音。。)




この病気を悪化させる要因:ストレスがテンコ盛りとなり、疲労コンパイ!!
と、言う訳で?昨日のブログ更新を断念したので、ありました。。
(;´ρ`) グッタリ(;´ρ`) グッタリ(;´ρ`) グッタリ


思い出して、また疲れが・・・。 フカイタメイキ(;д;)=3=3=3=3


よって、今日は、これまでとさせていただきます。
次回へ、TO BE CONTINUED! see you agein.....(/_・、)/~~
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腸内環境を考える

2012/10/28 13:14
おはようございます。 お( ̄ー ̄ )ノ は( ̄ー ̄)ノ よっ(  ̄ー ̄)ノ


こちら(さいたま市)はあいにくの曇り、NO洗濯デーとしました。
 (*^-°)v OK?♪




さて、昨日書いた通院の話の続きです。


病院のある駅(御茶ノ水)に行った際に、立ち寄るお店の一つに「天野屋」さん
があります。 http://www.amanoya.jp/


「銭形平次」で有名な神田明神下にある甘酒屋さんです。
   ↑
(若い人は知らないんだろうなぁ〜。往年の大スター・大川橋蔵さん主演の時代
劇ドラマで、岡っ引きの平次さんが捕り物の最後にぴゅ〜っつ!と「銭」を投げて
悪党に命中させ退治?しちゃうというストーリー。) (ノ・_・)‥‥…━━━━━☆


以前、何かで腸内環境を整えるには「発酵食品が良い」と聞きかじり、「自分の
生活圏内(今年6月までは都内在住)で購入できるものは無いかな?」と色々調
べてたどり着いた1つがここでした。


(免疫系?の病気では「腸内環境を整えるのが大事」・・・らしい(聞きかじりオン
パレ〜ド!?)ので、色々な商品を試してみています。)


私の場合、「天然麹もの?」を摂ると何故かお肌がツルツルになってきます。こ
の効果というものには「個人差がある」ようですが、興味のある方は一度お試し
くださいませ! (´- `)フッ(´ー `)フフッ(´ー+`)キラッ


「天野屋」さんにはオンラインショップもあるようですよ。(注:決して、回し者では
ありません)




一度お話したかもしれませんが、今年の7月に都内からさいたま市に引っ越した
ので生活圏が変わり、もっと手近な「別の手?」を探していたところ、近所のスー
パーで「みやこ こうじ の甘酒」(「伊勢惣」さん)をみつけました。今はこちらを
愛用させてもらってます。 http://www.isesou.co.jp/amazake/


(選び方:私は、パック裏の「原材料名」をチェックして「米・米麹・食塩」とあり、
他に添加物がなければ良しとして使っています)


各お店ごとにそれぞれ「コダワリ」等々はあるでしょうから、自分でHP等を見て
好みに合うもので「麹デビュー」されてはどうでしょうか?


では、また。。 ☆⌒(*^-゚)ノ~♪see you again♪~ヾ(゚-^*)⌒☆




余談:(いまはお店に出ていらっしゃらないようですが・・・)以前、天野屋さんで
お見かけした「看板娘」のおばあちゃま(推定年齢70歳くらい)は、お肌がつるん
つるんで綺麗でした。
「天然麹」の実力を目の当たりにしました!!  才才−!!w(゚o゚*)w 
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病院に行ってきました。

2012/10/27 23:13
こんばんは。 こんばんわぁo(^-^ o )(ノ ^-^)ノゃぁゃぁ♪


今日は、久々の診察日です。疲れましたぁ〜。 (ー。ー)フゥ〜


最近、主治医は土曜にお出かけがあるらしく、いつもより早めに順番が回って
来るのでビックリです。 ぉお!!(゚ロ゚屮)屮


大学病院に通われているみなさんなら体験済み?だとは思いますが、大体どこ
でも「半日仕事」ですよねぇ。たまに1〜2時間で順番が回って来たら・・・「何!
今日はどうしたの!?」って感じです。


たまぁ〜に、この「大学病院時間」をワキマエテいない?おじ様が「いつまで待た
せるんだ!!こんなに待つんじゃ、予約を取ってる意味がないだろう!!」って怒って
いるのを見かけたりします。 ヽ(∴`┏Д┓´)ノ彡☆ブウブウ!!


学生時代と合わせると四半世紀(25年)くらいここに通っている私は、「あぁ・・・、
このオヤジ(失礼!)、新参者?だな」って冷ややかな目で眺めちゃってる次第で
す。 ┐( ̄ヘ ̄)┌ ヤレヤレ・・・


では、また。。 ((w(´▽`)w))バイバーイ
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調理器具の見直し

2012/10/26 22:35
こんばんは。  (*・ェ・*)ノ~☆コンバンワ♪


ここのところ予定が立て込み、バタバタしていて ピューッ!≡≡≡ヘ(*゚∇゚)ノ 
また夜の更新となりました。


さて、今日はタイトルにあるように、「調理器具」についてお話をしてみたいと思
います。


最近引越しをしたのですが、梱包具合が悪かったのか土鍋を割ってしまいまし
た。いい機会なので?、新しく購入することにしました。選ぶにあたり重要視し
たのは・・・

1.総重量が軽いこと。
2.持ち手が滑らず、持ちやすいこと。
3.蓋のツマミ?が滑らず、持ちやすいこと。
4.シンプル&機能的であること。

以上を満たしてくれたのが、以下の画像にある土鍋でした。


画像



手指が痛い私でも扱いやすく、比較的軽め(1.8kg)で、フォルムも美しく気に
入っています。
(ミヤオさんのHP: http://www.miyawo.co.jp/new/html/main/miyaMenu.html)

画像ではわかりにくいかもしれませんが、特に蓋のツマミの丸みが、裏返して置
いた時に「起き上がり小法師(こぼし)」みたいに、ひっくり返りそうで返らないと
いうビミョーなバランスでかわいいのです。 ヾ(●⌒∇⌒●)ノ わーい


フライパンは、ティファールを使っていたのですが、少しでも軽量化をするために
アルミ合金にフッ素樹脂加工を施したものにしました。(585g)


手首への負担がかなり減って、助かっています。 O(-人-)O アリガタヤ・・


毎日使う「調理道具」、その人にとってストレスの少ないものの方がより良いで
すものね。。


では、また。 (´*o*`)ノ^◎-◎メガネフリフリバイバイ♪
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お手入れ簡単ヘアー!!

2012/10/25 21:04
こんばんは。 ( ̄0 ̄)こ( ̄ー ̄)ん( ̄〇 ̄)ば( ̄ー ̄)ん( ̄〇 ̄)わ


今日は午前中に更新をしようと思ったら、また上手くアクセスができなかったの
で、夜になってからの更新となりました。 (w_−;


さて、前回の「手指が痛く、腕が上がり辛い時に扱いやすいヘアースタイル」に
するためにカットに行った話の続きです。


下に、美容室で撮ってもらった写真(カット前(左)→カット後(右))を貼り付けて
みました。





画像




画像






いかにも、シャンプーしやすそうな髪でしょ!! d(⌒ー⌒) グッ!!


元々、そんなに長くないショートでしたが、さらに短くしてもらいました。


以前、肩・肘・手首・手指の痛みが強かった時には、このヘアースタイルでもシャ
ンプーに一苦労していましたっけ・・・。 (TmT)ウゥゥ・・・


その時は、腕を頭の位置まで上げるのではなくて、風呂イスに座った状態で、モ
モに肘をつき、頭の方を手の位置まで持って行ってシャンプーしてました。


筋力が衰えていたせいか?腕が重くて上げられないし、肘も痛くて曲げ辛いし、
大変でしたね。。 ( ┰_┰) シクシク


あの時を思えば、今は楽勝です!! うふっ♪(* ̄ー ̄)v


では、また。。 (T∇T)ノ~~フリフリ




追記:このカットをしてくれた美容室のHPアドを載せておきます。
http://www.piaciuto.com

お近くの方で、私と同じようなお悩みをお持ちの方がありましたら、一度、相談し
てみて下さい。きっとあなたに合った素敵なヘアースタイルを提案してくれると思
いますョ。


余談:前回、この美容室に10年くらい通っていると書きましたが・・・、オーナーの
大田さんに聞いたら、「そんなもんじゃないでしょ、20年くらいにはなるんじゃぁな
い?」とのこと!! (⌒▽⌒;) オッドロキー

ホンマ、長ぁ〜い付き合いやでぇ〜。。いつも、ありがとサン。。
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風邪は予防が大切!?

2012/10/24 11:22
おはようございます。 冷えますねぇ〜。


風邪の季節です。 (。・艸・)ハッ! (。-艸-))ハッ! (( 。>艸<)-3クション!!


昔から「風邪は万病の元」といいますが、私は薬の副作用なのか、ただの体質
なのか、他人の風邪をすぐに移されてしまいます。(マスクは常に携帯してます)


風邪を引くと体調が悪くなり、(経験上)それに伴って自病も悪くなる危険性が高
いので、予防策は怠らないようにしています。


帰宅後、すぐに手洗い&うがいは言うまでもなく、顔もよく洗います。さらに注意
すべきは、手で目や鼻、口などの粘膜を汚れた手で直接触らないことですかね?


(レイノーがあるのでお湯で洗うわけですが、洗った後の拭き取りはゴシゴシ擦
らずやさしく、保湿は必ず行ってくださいね。ヒビワレができる前のケアが大切
です。冷え→血行不良→荒れ→痛み→血行不良→冷えという「負の循環」を断
ち切るためにも事前のケアを怠らないようにしたいものですね。)


それでも喉の奥あたりが痛くなってしまったら、「鼻うがい」というのを1日3回くら
いをメドにします。(ぬるま湯に塩を入れて、鼻から入れ、口から吐き出す)


そして何より大切なのは、「早めにゆっくり休む」ということではないでしょうか?


さて、今日は午後から美容室に行ってきます。。もう10年以上カットをしてもらっ
ている美容師さんです。(プチ遠出です。 ・゚゚・(×_×)・゚゚・ 引越し後、1時間半
かかるけどメゲずに通ってます。) )


以前は、手指が痛い上に腕を頭まで上げることができなかったので、美容師さ
んに相談したところ、洗いやすく、ブローをほとんどしなくてもタオルドライだけで
乾くベリーショートにしてもらい、とても助かっています。


では、また。。 ヾ(^_^)マタネー




追記:ハロウィーン・デコの第二段、画像貼り付け修行中!!

画像
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ゆるりと、進化中。。

2012/10/23 11:12
おはようございます。 p( ̄o ̄)qオッ!!w( ̄0 ̄)wハー!!v( ̄■ ̄)vグロッ!!
おはよう顔文字・・・笑えます!結構、、ツボです。。↑


今日は何とも言いようのないモヤモヤとしたお天気です。熱帯低気圧ってヤツ
のせいでしょうか?


最近、ネットで色んな方のブログを見るのを日課としています。


人気ブロガーさんのブログ見ていると上手で綺麗に撮った写真を貼ってあって、
「いいなぁ〜」「私もこんな事ができたら、もっとイメージを判りやすく伝えられる
のになぁ〜」と思ってました。


で、ずっと行方不明になっていたデジカメがお出ましになった?のを機に写真を
アップする技をダンナさんにご教授いただくことにしました。
(この程度のこと、イマドキ、できて当たり前?! (=´Д`=)ゞ  )



画像







(アレッ!!、プレビューしてみたら写真の位置が・・・、オヤオヤッ!!・・・
 (||| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ー ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄;) アウ〜ッ!!  次回、乞うご期待!? p(・∩・)q ガンバヤデェ〜!)



これは、お気に入りの¥100均ショップ:セリアで買ったハロウィーングッズで、
玄関のインターフォンの上に両面テープで貼り付けています。


どうでしょうか?何となく雰囲気が伝わりったでしょうか?徐々にゆるりと進化を
遂げて行けたらと思いますので、長ぁ〜い目で見てやってくださいませ。


今日は早めですが、、このくらいで。。。


では、また。 さ(・O・)よ(・。・) おなら(≧〜≦)=3 ブーッ!
(締めも笑える顔文字にしました。↑この作者、絶対に関西人やヮ。。)




追記:昨日から人体実験?(聞こえが悪いので・・・「トライアル」とでもしておき
ましょうか?)している手&足湯ですが、なかなか好調?です。

しばらく続けてからまた経過報告しますね。何だか膠原病・リウマチ・慢性疼痛の
人の役に立ちそうな臭い?がします。楽しみッツ!! o(^O^*=*^O^)o ワクワク 
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手&足湯のすすめ

2012/10/22 12:11
おはようございます。 ~(=^‥^)ノ☆ おはよぉさんどすぅ〜!


今日も朝から冷えて、手が冷た&痛いですね。。 (ノ◇≦。) ビェーン!!


外は晴れてはいますが、2〜3日前から何となく頭が痛くて風邪気味のような気
がするので、ここは思い切って?NO洗濯デーとしましょう!


と、言うわけで少し早めの時間帯での更新です。よろしくお願いしまっす!
(〓 ̄(∵エ∵) ̄〓)ノ彡☆・゚::゚ヨロシコ♪


さて、タイトルの「手&足湯」ですが、皆さんはされたことありますか?


私は、慢性的にある「痛みからの自立」をめざして、テレビ・雑誌、その他で取
り上げられたもので「良さそう!」「何となく効果がありそう!」と直感的に感じ
たものを試してみています。
(「痛みからの自立」←この言葉は、何で知ったのかをまた忘れてしまいましたが
素敵な表現なので使わせていただきました。ありがとうございます。 <(_ _*)> )


だって、実際にやってみなければ、自分に合うかどうかなんてわかりませんか
らね。 (*¨)(*・・)(¨*)(・・*)ウンウン、ソウソウ!


(以前、お話したように、ツボの話はなかなか上手く・正しく伝わりにくい恐れも
ありますので、今しばらくご猶予をいただくこととして。。)


この「手&足湯」であれば間違ったことをして具合が悪くなることも少ない(そう
であってほしい! m(゚- ゚ )オネガイシマス! )と思いますので、取り上げさせていた
だきました。


私の場合・・・


¥100均のキャン・ドゥーで¥525で購入した足湯用のバケツに、いい湯だ
なぁ〜と感じるくらい(・・・ってテキトーすぎやん!) w( ̄Д ̄;)wワオッ! !
のお湯を10gほど入れて、はい、できあがりぃ〜。。実に簡単です。。


この足湯バケツに手も一緒にザブンと入れて、少し短めの10分温めます。


終わったら、手元に準備しておいたバスタオルでポンポンとやさしく手足を水
気が残らないように注意しながら、よく拭き取り、保湿用のクリームを塗れば
終了です。


(お風呂場で行う際は、くれぐれもバケツに足を入れたまま立ち上がろうなんて
ことはしないで下さいね。滑って、転びそうになってヒャ〜ッツ!! (゚ロ゚ノ)ノ って
なりますよ!←経験者談。)


普通のお湯でも温まりますが、これに入浴剤を入れるとさらに温まる&保温作
用を高めてくれます。


昨日は、近くのドラッグストアで見つけたバスクリンさんの「きき湯(冷え症・疲労
に 食塩炭酸湯」の分包(お試しサイズ¥100)を入れてみたのですが、ビック
リするくらい温まって、足湯後も温かさが長く続きましたので、興味があれば試
して見てください。



余談:

「炭酸ガス」というのがマイブームで、全身入浴剤には花王さんの「バブ」12錠を
利用しています。

香りと色がとてもよく、他のヤスッチイ(失礼!)商品とは大違いでお気に入りです。
これを手&足湯にトンカチで割って入れていたのですが、割ってしまったせいか
あまり泡がたたないような気が・・・(花王さんに使用上の注意をよくお読みくださ
い!!って怒られますね。きっと。。)

入れる量も手&足湯の場合、ビミョウーに調整しづらいことので、粉末状 OR
顆粒状のものを探していたところ上記「きき湯」に出会いました。

この商品はツブツブなので量の調整がしやすくて、手&足湯には便利ですよ。

ちなみに、私は10gに対して10粒を入れています。ポカポカです。。



また、手&足湯をした後は、30分〜1時間くらい横になって休むことをおすす
めします。


過度に緊張した神経や筋肉を一度リセットするためという意味でも、暫しの休息
を心と身体に与えてあげてくださいませ。。


おっとぉ〜、、早く始めたにもかかわらず、いつもの時間になってしもぉたぁ〜。
では、またね〜〜 ♪(*^-^)ノ~~
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続・最近のヒット

2012/10/21 13:59
こんにちは。 ヾ(〃⌒ ー―――⌒)ノ~~コンニチワァ♪


今日もこちらは晴れ、しかし朝晩の冷え込みが厳しくなってきましたよ。相変わ
らず手指が冷えて痛いっす! (T_T)


前回「セブンミール」の続編です。(←かなりお気に召してしまっているので、ま
だまだ続きますよぉ〜。。) テヘヘッ(*゚ー゚)>


今回は、季節商品?「鍋物」を注文しました。「ごま風味の豆乳鍋(2人前・
1000円)です。お届け例の写真を見ると鶏肉・豆腐・きのこ・白菜・かぼちゃ・
にんじん・春菊等々が入るようです。(モチロン、ごまダレも袋に入ってます。)


これに、スーパーで今旬(1/4で¥80くらいでお安い!)の白菜等を足して明日
の晩御飯にする予定です。何かベースになる料理が簡単にできて、それに+α
で食事の支度ができるというのはありがたいですよね。 <(_ _*)> アリガトォ〜 



(そうそう、話は少し変わりますが、この食材・お弁当の宅配サービス、古くは?
タイヘイ・ヨシケイ、そして介護事業を展開したワタミ等々、続々と参入が続き、
つい先日も楽天が新たに加わったというのをニュースで見ました。いやぁ〜、各
自のライフスタイルや好みに応じて選べる時代が来ているのですねぇ。)



もし、私と同じようにあちこちが痛くて食事の支度にストレスを感じている方があ
れば一度こういった宅配サービスを利用してみるのもいいかもしれませんよ。


発想の柔軟な若い人はともかく、ある程度の年齢を重ねた年代の主婦の中に
は「そんな手抜きはできないわ!」と頑なに、痛み&冷えを我慢して料理をされ
ている方もいらっしゃるかもしれません。


そういう方に、是非一度、どの業者の物でもよいので、利用して見られることを
おススメしたいと思います。(注: (( ( ̄  ̄*)(* ̄  ̄) )) 決して業者の回し
者ではありませんョ!)


何でも我慢して耐え忍ぶ、という考えはもう古いのかもしれません。私のような
身体の状態で、我慢を重ねて、毎日を100%の力で全力疾走するというのは
ある意味、自分で自分の寿命を縮めているようなものですものね。


痛みや不自由さと仲良くしつつ平穏な日々を過ごすには、60%〜70%くらい
の力で過ごし、余力があれば+αするくらいが適切なような気がしています。


何だか、また、話が説教くさくなってきたので・・・この辺にしますね。(半世紀も
生きているとこれだからいけません!! 反省! m(*T▽T*)m オ、オユルシヲ・・・ )


では、また。。 マタアウ、アルネェ〜 ( ̄┏Д┓ ̄)/~~
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最近のヒット!?

2012/10/20 12:15
おはようございます。 (ヾ(´▽`)ノオハヨウ(o´_`)o)ペコッ


今日も晴れ。いつものごとくお洗濯の合間の更新です。(夏かけ布団をお洗濯
です。)


本当にすっかり秋めいて涼しいというより、朝方は寒くなってきましたね。
手指が冷たくなって紫色になってくる季節です。ツライっす! ヾ(@† ▽ †@)ノ


さて、早速、タイトルの「最近ののヒット」についてお話したいと思います。


皆さんは、セブン−イレブンの食事お届けサービス・セブンミールをご存知で
しょうか? http://7meal.jp


500円以上の商品を頼むと、お届け料が無料になり玄関先まで届けてくれると
いうとっても便利なサービスです。(詳しくは「セブンミール」で検索してね。)


例えば、「日替わり弁当」¥500は、平均目安:560kcalでカロリーコントロール
されており、塩分平均:2.8g以下に配慮されています。野菜も(冷凍のヘナチョ
コ野菜ではなく)ちゃんとしたものが120g以上使用されています。(ご飯の量も
190g OR 240gが選べ、ご飯の付いていない「お惣菜セット」というのもあり
ます)ワ〜ンダフォ〜! d(*V-V*)b


実際来て見ると写真と違うじゃんっていうのも多い中、結構ハズレなくおいしそう
なお弁当が届きます。(私の舌にはちょっぴりショッパメだけど・・・)


各商品の写真の下にはカロリー・塩分・たんぱく質・脂肪・炭水化物の量を表示
してあるという丁寧さも感動モノです。O(≧∇≦)O イェイ!!
(管理栄養士さんが監修しており、365日年中無休だそうです。)


また、「食材セット」というのもあり、なんとカット済みの食材がレシピと一緒に入っ
て届きます。


手指が冷える&痛い私にとって硬い野菜を切るというのはプチ・ストレスなので
とても助かります。(一人前:¥500、二人前:¥1000)
ありがたやぁ〜。 :*.;".*・;・^;・:\(*^▽^*)/:・;^・;・*.";.*: ワーイ♪


コスト的には少々高くついているのかもしれませんが、無駄に野菜を買い込んで
腐らせてしまうこと(私だけ!?)を考えれば、こちらの方がエコ?なのかも知れませ
ん。。


全国でこのサービスがあるか否かは不明ですが・・・(もしなかったら、ゴメンなさ
い! m(*- -*)m )関東版には対象地域:茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、
千葉県、東京都、神奈川県(一部利用できない地区・店舗あり)とありますので
興味のある方はよかったら調べてみて下さいませ。。


長くなりましたので・・・この辺で、お昼にしまぁ〜す。。
では、また。 (;д;)ノ~''。・゚゚・さよぉなりぃ〜・゚゚・。
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ツボの話は・・・

2012/10/19 12:05
おはようございます。 b(⌒o⌒)d おっ \(*^▽^*)/ はぁー!!


今日は昨日までの雨も上がり、ピカピカの良いお天気です。洗濯機さんが
頑張ってお洗濯をしてくれている間に更新させていただきますね。


さて、自分でもすっかり忘れかけて(思い出せないとぉ〜い目 ( ̄_ ̄ )。o0○ 
の私)おりますが、一応、鍼灸・あマ指師なので、たまにはツボのお話もしたい
と思いつつも・・・できないでいます。


と、言うのは・・・。。以前の勤務先での事、同僚の女性が肩がコルというので
首・肩(正確には胸鎖乳突筋)を緩めるツボを押してほぐしてあげました。



後日・・・彼女はまた肩がこったらしく自分でそのツボを必死で押しておりました。
その姿を見て・・・ドン引きの私・・・(゚∇゚|||)ひぇぇ・・っっつ!


彼女・・・(必殺仕置き人のBGMで)ショキイ〜ン、、ブスッツ!ブスッツ!・・・
自分の腕のそのツボの辺りをなっナント・・・握り締めたボールペンで押すならま
だしも突き刺しているではありませんかぁ〜!! ヌォォォ〜(`□´/)/ ナニシトルン
ジャァ〜ィィイイイ!!


ツボは強く押しゃ〜ぁ、ええってもんやないんやでぇ〜 (」゚ロ゚)」(」゚ロ゚)」ノオオオッッッ
やめてぇ〜〜。。(TT▽TT)ダァー(涙・涙・涙) (興奮するとでてしまう関西弁!)


シロウトには中途半端にツボを教えたらアカン! (ノДT)(ノДT)アゥゥッ


恐すぎるぅ〜。。 Σ(|||▽||| ) (←以上は、この状況を見た時の私の心の中での
声です。念のため補足。)


と、いう世にも恐ろしいできごとがあったのでした。。チャン、チャン。。
┐( ̄ヘ ̄)┌


真面目な話!?、やはり実際に自分が手取り足取りていねいに説明しつつ教える
という形でないとちゃんと伝わりにくいのかもしれませんね。。 ε-(ーдー)ハァ〜


では、また。。 ヾ(◎m◎)サラバジャ
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優雅な所作が秘訣!?

2012/10/18 12:41
おはようございます。 ~~~ヾ(〓 ̄(∵エ∵) ̄〓)オハヨウ!!


今日の顔文字はかわいい?のを見つけたので、これ↑にしてみました。
笑えます。。


今日は更新作業うまくいくといいんですが・・・ (○ `人´ ○) タノンマスー!


こちら(さいたま市)のお天気は、昨日からあいにくの雨。今は止んでは
いますが、洗濯物は乾きそうもないのでお休みです。


手指・手首の調子もマズマズなので、頑張って台所シンク排水溝の掃除
をしてみました。(大したことじゃ〜ぁないやろぉ〜 ヾ(- -;) )


ウチのアパートには一般的に良く見かける備え付けの?筒状のカゴみたい
なのが付いているのですが、コイツが手首・肘等々が痛くなる私にとっては
クセモノなのです。


ここに網状の袋をかぶせると、かごの中に細かいごみが残るし、目の細かい
不織布(ふしょくふっていうんでしたっけ?)の袋をかぶせるとすぐつまって水
が通りにくくなるし、掃除する時は手を突っ込んでクリクリっていう一番痛い動
作をしないとキレイにならないし、、って困っているのは私だけでしょうか?
( ̄ー ̄?).....??


この深い筒状の物の掃除は痛い手首をさらに傷める原因ともなりかねないので
なるべくゆっくりと動作をていねいに、完璧を求めず(因果な性格上、ムダに一生
懸命、完璧に、きれいにしたくなってしまうので・・・ ( ̄ヘ ̄;) )やるようにしてい
ます。


ちょっと大げさなようにも聞こえますが、これは大事なポイントだと思うのです。


私のようにあちこちが痛い人にとって「今以上に悪い状態にしないこと」「さらに
傷めないこと」が平穏な日々を送る上でとても重要なことです。


デレビでカーヴィーダンスの樫木さんも、あるアスリートのパーソナルトレーニング
をしている時に「よくケガをして身体を傷めてしまうしまう人って、動作が粗いんで
すよねぇ。」というようなことを言ってましたっけ・・・。 σ( ̄、 ̄=)・・・


人間の身体って意外に重くて、片腕は体重の約6%(50`だと・・・3`くらいで
すか?)だそうだから・・・それをやや前のめりの姿勢で上下左右に動かしなが
らの掃除は手指や手首だけでなく肩や重い頭を支えている首にも負担をかけつ
つの作業となるので注意が必要ですよね。


優雅な貴婦人?のような所作(しょさ:振る舞い)で余裕を持って日々を過ごせる
とよいのでしょうが・・・ねぇ〜。 (* ̄Oノ ̄*)オ〜ッホーッホッホ!!


では、お腹が減ったので昼ごはんにしまぁ〜す。 ヾ@(o・ェ・o)@バイバイ♪


追記:最近、この排水溝カゴ掃除のストレスを軽減させるべく!?マーナの排水溝に
つけるステンレス製のカゴを買いました。
こちらの方が私にとっては掃除がしやすいので重宝しています。
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病気を受け入れるということ

2012/10/17 23:35
こんばんは、ウェブリブログでトラブルが発生していて、ログインすらままな
らない状態が続いていますね。


私も保存して次へのボタンを押しては何回も更新したデータを消失してしまい
(マヌケなことで・・・)忍耐力を試される試練に見舞われています。 (^--^#)


さて、前回書いた「病気を受け入れる7つの段階」というお話ですが、飛ん
だ勘違いで「死を受け入れる5段階」でした。いつもいつもこのような勘違い
&思い込みだらけの人間ですが、よかったらたまに立ち寄ってブログを見て
やってくださいませ。 m(_ _)m スミマセン。


キューブラ・ロス プロセス:

末期患者の死の受容プロセスの5段階
1.否認(隔離・孤立)
2.怒り
3.取引
4.抑うつ(憂うつ)
5.受容


学生時代の参考書にメモしてあったのは上記だけでした。


これだけでは、情報不足なのでウィキペディアで検索してみました。
(以下、同HPよりの引用&抜粋)

エリザベス・キューブラ=ロス

スイス出身の精神科医
『死ぬ瞬間』の著者
この著書内で「死の受容プロセス」を発表

・否認:自分が死ぬということはウソではないのかと疑う段階
・怒り:なぜ自分が死ななければならないのかという怒りを周囲に
    向ける段階
・取引:何とか死なずにすむように取引をしようと試みる段階
    何かにすがろうとする心理状態
・抑うつ:何もできなくなる段階
・受容:最終的に自分が死に行くことを受け入れる段階


これを学生時代に学んだ時、「あぁ・・・、私もこの病気になった時
似たような段階を経たような気がするなぁ〜。」 ( ̄_ ̄ )。o0○ 
と思いました。


また、別にもう一つ思い出すことがあります。
あれは、10年、いや、それ以上前の事だったでしょうか?私が通
院している病院の待合室での出来事です。


不意に一人のご婦人に声をかけられました。
彼女はその当時別の病院に通っていましたが、この病院の評判を
聞いて実際自分の目で見極めようと来てみたということでした。


その時にした話の内容はあまり良く覚えてはいませんが・・・「この
病気になってしまい、独り重い十字架を背負わされた気がする。」
と言った彼女の言葉だけは今でも印象に残っています。


彼女もまたこの受容プロセスの途中にいたのかもしれません。


「死」ではないけれども・・・「自分の病」を受け入れるのに時間のか
かる人、かからない人、それを拒み続ける人、と、人それぞれ必要
な過程を経て現在に至っているのでしょうね。


あぁ、、また真面目すぎる話をしてしまいました。スミマセン。。
(*´ο`*)=3


長くなりすぎたので、今日はここまでとさせていただきます。
では、また。。 ヾ(*^▽^*)o バイバイ♪
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そろそろツライ季節が・・・

2012/10/15 11:54
今日も何とか無事に身体が動くお陰でブログを更新することが
できます。ありがたや、ありがたや。。
(o^o^o)あ(o^-^o)り(o^o^o) が(o^O^o)と(o^.^o)う


さて、今しがた洗濯を終えて休憩タイムに入りましたので更新
をしています。そろそろ秋めいてきて気温も下がりだすと私たち
膠原病患者にはツライ季節がやってきますねぇ。 (w_−;


そう、あのレイノー現象に泣かされる日々です。レイノーといって
も霊が見えるという能力ではありません。 ヾ(ーー )ォィ


(このブログにお立ち寄りいただいている皆さんはおそらくは膠原
病界隈?の症状でお悩みの方だと思いますので、あえてお決まり
のボケ&つっこみはする必要がないとは思いますが・・・)ボケずに
はいられない関西人の性(さが)をお許し下さいませ。 m(_ _;)m


私はこのブログを書く時のモットーとしていることの一つに、クスッ
と笑って読み終えてもらえたらなぁ〜というのがあります。


ただでさえ、毎日毎日、あちこちが痛かったり思うように家事や仕事
がこなせなかったりとつらいワケです。。気持ちだけでも明るくしてみ
ませんか?


この病気の初心者?の方の中にはこんなフザケタ内容を読んで腹の
立つ方もあるかもしれません。でもね、あえて言わせていただけるの
なら「その腹立ちは、あなたがまだまだ底なし沼を沈んでいる途中だ
というさいんですよ。沈み切ってしまえば底なしだと思っていた沼に
底を見出すことができますよ。あともう少しです!!先に沈み切った人間
がわかるところは水先案内をしますから、投げ出さないで共に進みま
せんか?」と声をかけたいと思います。


ああぁぁっつ、いかん、、マジメになりすぎたっ! m(。≧Д≦。)m
湿っぽいぞっ!!こんなにいいお天気なのにっ!


次回は、病気を受け入れる7つの段階というのがあるというのを習った
気がするので、その資料がどこへ行ったのか探し当てられたら・・・その
お話をしますね。

(↑訂正:7つの段階ではなくて、5つの段階でした。スミマセン! m(_ _)m)


(自己紹介をまだまとめていないのですが・・・約5年前に鍼灸・按摩・指
圧・マッサージ師の専門学校に通っていたので、そこで習った←じゃあ
気がするじゃあないだろっ! ヾ(~∇~;)  )


では、また。
お腹が減ったので、お昼にしまぁ〜す。 。o(^◇^)/~ ~♪


追記:ブログ内の顔文字はFACEMARK PARTYさんのものです。文章で
表現したいイメージが伝わりやすいので利用させていただいてます。
ありがとうございます。  (^人^)感謝♪
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久々の更新

2012/10/14 17:46
約2年5ヶ月ぶりの更新です。 (・・。)ゞ
いい訳になりますが、色々ありました・・・。 (ノ_-;)


胸にホンの2g程水が溜まったり(いやぁ〜これが苦しいの何の
って・・・呼吸器&循環器疾患の方の気持ちが少しだけ理解でき
たような気もします (。. .。) )、


尿蛋白半定量が(2008年9月からすでに)+++(モチロン!?尿潜
血反応もでている)になり入院&腎生倹を言い渡されたり <(゚ロ゚;)>


アトムの妹ウランちゃんのような足首の無いパンパンの浮腫んだ
足(これも婦人科疾患でリンパ節切除等をして足が浮腫んでいる
方の気持ちが少しだけですが理解できたような気もします。 (。. .。)
お風呂の枠?をまたいで入る時に手で脚を持ち上げないと入れな
かった!! ツラカッタっすっ! (T△T) )になったり、


CK(クレアチンキナーゼ)が900IU/Lを越えて心電図&心エコーを
撮ったり(心臓は肥大してはいるものの機能的にはまあ何とか・・・
問題なしということで・・・ (T_T) 心臓というよりは筋組織が壊れて
いるのか階段の昇り降りがきつかった。その当時は病院通いの際利
用している御茶ノ水駅にエスカレーター&エレベーターが無いことに
怒り心頭! ゛(`ヘ´#)  ひぃ、はぁ言いながら昇りましたっけ・・・)、


あちこちと痛くて寝込む(私の場合、関節は痛いのですが変形は
ありませんが、全身の筋肉が痛いので寝返りを打つにも一苦労、、
痛いっすっ!! 。゜゚(>ヘ<)゚ ゜。 )のはいつもの事として、


寄る年並みに軽い更年期症状もでて、それが原因かただの食べすぎ
による体重増加かは今となっては不明だが・・・10`程太ってしまい
見事、ただの太ったオバサン化してしまうというオチ?までついてバラ
エティに飛んだ楽しい生活!?を送っておりました。 o(T^T)o


おっと、、いきなり久々にブログアップしたと思ったら長くなってしまい
スミマセン。 m(_ _)m


ボチボチ指が痛くなってきましたので、一先ずこのくらいにして昼寝をさせ
ていただきますね。(無理せず、悪くなる前に休む、、これは症状を悪化さ
せないコツですヨネ)


なるべくマメに更新できるといいなぁ〜。。


では、また。 (⌒ー⌒)ノ~~~


追記:根が関西人なのでセルフぼけ&つっこみ等々が多々ありますがご
容赦くださいませ。 m(_ _)m
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鍼灸師:ひろponの膠原病・闘病記 2012年10月のブログ記事/BIGLOBEウェブリブログ
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